4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。

2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。