3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。成型后翻面，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入少许葱花。鸡蛋2个，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。