5、一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面熟透即可。

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、盐3克

做法：1、

6、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，