9、原来内有乾坤。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋、营养好吃，豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、平底锅加热，

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

6、