7、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。

6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、

8、

9、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，

4、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。准备好食材。

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

5、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。