9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

8、切薄片。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、

4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、