9、

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。使其入味。太厚不容易入味。一学就会！没做过的可以试试了。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

5、平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、

4、鸡蛋与豆腐同吃，