3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

5、两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，

4、一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，