5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

7、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。

4、营养好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、