6、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

7、两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

9、一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

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刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

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5、鸡蛋2个，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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