4、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。成型后翻面，

6、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

7、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

5、盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。