2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，两面翻面。

6、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

7、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、以为就是一盘煎蛋，

8、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，