配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

8、营养好吃，

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、切薄片。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，