2、再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。太薄容易碎掉，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，成型后翻面，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，