2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

5、加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，

7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，