6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，

2、

4、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！

7、简单好吃，

8、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。