8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切薄片。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

5、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太厚不容易入味。两面翻面。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，