4、准备好食材。一学就会！

6、营养好吃，

3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

8、加入盐，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

9、成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

5、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，