olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、营养好吃，

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、加入少许葱花。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

5、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、准备好食材。盐3克

做法：1、

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2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、