9、

2、加入少许葱花。使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，

5、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。简单好吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、营养好吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、